12 mai 2021

Mon expérience personnelle des tétons douloureux et crevassés

Les tétons douloureux et crevassés pendant l'allaitement sont l'un des problèmes les plus courants chez les jeunes mamans, et ils sont également l'une des principales causes pour lesquelles les mamans arrêtent prématurément l'allaitement.

Les crevasses sur les tétons peuvent être très douloureuses et décourageantes, alors que faire ? Quelles en sont les causes ?

Dans cet article, je vais partager mon expérience personnelle sur la façon dont j'ai pu soigner mes mamelons et poursuivre l'allaitement. Parce que comme nous le disons toujours, l’allaitement est une expérience unique et diversifiée, et elle doit être vécue selon nos propres conditions !

Je m'appelle Marta Aguiar et je suis la co-fondatrice de We Are Mammas. Je suis mère de deux filles, Olivia, 6 ans, et Mia, 9 ans, et même si je suis une ardente défenseure de l'allaitement maternel, je sais personnellement que ce n'est pas toujours facile. Je suis donc suis ravie de partager avec vous mon histoire : épuisement, difficultés de prise du sein les premiers jours, crevasses aux tétons, douleurs et plusieurs autres choses.

LE DÉBUT

Lorsque j'ai donné naissance à ma première fille, Mia, j'étais convaincue que l'allaitement serait facile (ma mère m'avait dit que je me mettais moi-même au sein et que c'était tellement simple). Je savais par expérience à quel point l'allaitement était bénéfique (et agréable !) et j'avais confiance à 100 % dans ma capacité à allaiter (je sais... quelle naïveté).

Après un très long travail (à la maternité de Barcelone, j'ai rencontré 3 équipes de sages-femmes... vous imaginez le nombre d'heures que j'ai passées là-bas), j'étais épuisée et mes problèmes d'allaitement ont commencé dès la salle d'accouchement. La prise du sein de Mia n'était pas correcte, mais j'étais épuisée et je n'arrivais pas à réessayer la prise du sein encore et encore. Je dois dire que je pensais que l'allaitement était pratiqué depuis si longtemps que les mères devaient avoir une capacité naturelle à le faire... mais je me trompais.

Une semaine après avoir quitté l'hôpital, Mia était un bébé agité (je dois admettre que je pense qu'elle avait faim...). J'étais toujours épuisée et j'avais l'impression qu'un hérisson me marchait sur les mamelons 24 heures sur 24.

Je voulais tellement que tout se passe le plus vite possible que lorsque j'ai commencé à allaiter, je l'ai laissé rester au sein même si la prise n'était pas bonne. Et cela a fini par être un désastre. J'ai commencé à paniquer avant l'allaitement et j'avais des sueurs froides chaque fois que je voyais Mia affamée.

C'est alors que j'ai commencé à chercher sur Google et que j'ai découvert que ce qui m'arrivait n'était pas exceptionnel. J'ai essayé tous les trucs que j'ai pu trouver, mais ma douleur s'est aggravée au fil des jours et des semaines. Jusqu'à ce qu'elle devienne insupportable.

Mia est née en décembre, c'était Noël et notre maison était pleine d'invités et de parents qui voulaient rencontrer Mia (c'était le premier bébé de la famille) et je n'avais même pas la force de dire non, c'était comme si je vivais en dehors de mon corps et que je passais la journée en pilote automatique. Et je souffrais énormément, tant physiquement que mentalement.

COMMENT AI-JE RÉUSSI À SOIGNER MES TÉTONS DOULOUREUX ET CREVASSÉS ?

Comme il n'était pas question d'abandonner (je suis têtue !), j'ai fait ce que j'aurais dû faire dès le début, j'ai demandé l'avis d'un expert. Jordi de mamapit a été mon sauveur, il a corrigé la prise du sein de Mia et m'a parlé des frénulums (nous ferons un article spécifique à ce sujet). Une fois le frénulum, la prise du sein et la position réglés, nous avons travaillé ensemble sur un plan de guérison du mamelon.

Étape 1 – Une prise du sein parfaite

Lorsque Mia a commencé à téter, je devais être sûre à 100 % que la prise du sein était parfaite. Si nous n'avions pas bien commencé, je l'enlevais et je recommençais jusqu'à ce que nous ayons réussi. Après avoir visionné des centaines de vidéos, je pense que celle qui figure dans le lien ci-dessous explique parfaitement le processus de prise du sein. C'était très difficile, car la prise du sein était un moment très douloureux au point que ma tête tournait.

Voici la vidéo !

Et voici un super conseil ! J'ai trouvé que le fait de commencer à allaiter du côté qui allait le mieux (moins douloureux) et de passer ensuite au côté qui faisait le plus mal, aidait beaucoup car le bébé ne tétait pas avec la même force.

Étape 2 - Prendre soin de mes tétons

C'est là que j'ai commencé ma « routine de guérison ». J'étais très stricte, je ne sautais pas une tétée et je ne m'autorisais aucune excuse.

Chaque fois que nous terminions, j'exprimais un peu de lait et le laissais sécher sur mon mamelon. Ensuite, je faisais un « bain » dans une solution d'eau chaude et de sel de la Mer Morte (je le dissolvais dans de l'eau chaude et utilisais deux verres à shot pour l'appliquer : attention ! seulement 6 à 8 minutes !) et je le laissais sécher à l'air libre.
Après cela, j'ai appliqué un baume pour tétons (je pense que j'en ai essayé plus de 20 types au cours des deux allaitements), car la consultante spécialisée m'a dit que je n'avais pas d'infections nécessitant des crèmes antibiotiques.
J'ai appliqué ce régime religieusement après chaque allaitement (c'était un gros effort, surtout pendant que j'apprenais à m'occuper d'un nouveau-né, mais j'en ai fait une priorité).

Et soudain, la situation a commencé à s'améliorer : mes tétons guérissaient, l'allaitement était beaucoup moins douloureux et je commençais à ne plus redouter ce moment.

Dix mois plus tard, ma fille et moi étions toujours satisfaites de l'allaitement.

CONSEILS CLÉS

Je partage ces conseils au cas où ils vous aideraient à éviter une expérience comme la mienne, mais ma première recommandation est que vous vous adressiez à des professionnels :

Chaque fois que vous allaitez :

Assurez-vous que la prise est parfaite. Si vous n'êtes pas sûre, rapprochez-vous d'une consultante en lactation.
Si la prise du sein n'est pas parfaite, essayez de la corriger, soit en ouvrant doucement les lèvres du bébé, soit en les désengageant complètement et en réessayant. Ne continuez pas à allaiter avec une mauvaise prise du sein car elle est à l'origine de ces crevasses redoutables.
Après l'allaitement, assurez-vous que vos tétons sont secs (il est préférable de les laisser sécher à l'air libre).
Appliquez un baume (naturel et sans lanoline, c'est le mieux) pour aider à la régénération cutanée.

Autres recommandations pour lutter contre les douleurs ou les crevasses des tétons :

Rapprochez-vous d'une consultante en lactation pour résoudre le problème. Elles peuvent vérifier divers problèmes comme la bonne préhension, la langue ou la lèvre, etc.
Commencez à allaiter du côté le moins douloureux.
Commencez à allaiter dès les premiers signes de faim de votre bébé pour éviter une succion anxieuse.
Vous pouvez essayer des protège-mamelons en silicone, mais rapprochez-vous d'abord une consultante en lactation.
Après l'allaitement, essayez d'appliquer du froid pour soulager la douleur. Si vous avez des blessures, évitez la chaleur car elle peut entraîner une infection.
Si vous utilisez des tampons absorbants, assurez-vous qu'ils restent secs et changez-les fréquemment.
Utilisez une solution saline si vos mamelons saignent ou se fissurent (pas plus de 6 à 8 minutes)
Utilisez un baume pour mamelons. Comme je vous l'ai dit, après beaucoup d'essais, nous avons décidé de créer le nôtre, naturel et vegan. Si vous pensez avoir une infection, ne faites pas d'automédication, consultez d'abord un médecin.
Si vous allaitez dans la douleur, dites-vous que vous allez probablement ressentir de l'angoisse. C'est normal et cela disparaîtra au fur et à mesure que vos mamelons cicatriseront et que l'allaitement deviendra moins douloureux (et c'est ce qui arrivera).

Et n'oubliez pas que des débuts difficiles ne signifient PAS que vous n'aurez pas un allaitement long et réussi.

J'espère que tout ce que j'ai partagé dans cette publication vous aidera dans votre cheminement et que vous pourrez partager votre expérience avec nous.