Comment entretenir une hygiène sans douleur après l'accouchement ?

Maintenir une bonne hygiène pendant la période post-partum est extrêmement important pour votre santé et pour une récupération la plus rapide et la plus agréable possible, mais c'est parfois difficile de maintenir une bonne hygiène lorsque le simple fait de penser au papier toilette nous fait frissonner de peur.

Dans une étape aussi nouvelle et pleine de changements que celle d'être mère, nous avons tendance à nous mettre au second plan. Le bébé est déjà dans vos bras et désormais seuls ses soins comptent, non ? Chez We Are Mammas, nous allons être très franches avec vous : si vous n'allez pas bien, votre bébé n'ira pas bien non plus. Vous êtes toujours aussi importante qu’avant la naissance de votre bébé. Et c’est pourquoi il faut prendre soin de soi, à commencer par son hygiène.

Prête à soigner les points de suture de l'accouchement ? C'est parti.

Une épisiotomie ne devrait pas vous causer de problèmes si vous maintenez une hygiène et des soins appropriés. Nous savons que quelque chose d'aussi simple que d'aller aux toilettes va maintenant devenir une aventure, mais vous pouvez faire de petites choses pour vous aider à guérir en un rien de temps :

Comment soigner les points de suture après l'accouchement

Le maintien de l’hygiène est une étape cruciale dans la récupération suite à une épisiotomie. Se laver les mains avant de faire les soins ou se laver après être allée aux toilettes est extrêmement important. Une douche quotidienne est également recommandée, mais il est déconseillé de se laver plus de deux fois par jour, car le lavement excessif du périnée peut altérer la flore naturelle de la peau et prédisposer aux infections vaginales. De plus, un excès d’humidité dans la zone rend la guérison difficile.

N'oubliez pas que l'hygiène ne doit être qu'externe, le lavage interne ne doit jamais se faire en introduisant de l'eau ou tout autre produit à l'intérieur du vagin. Jusqu'à la cicatrisation, appliquez uniquement l'eau qui sort de la douche ou de votre poire hygiénique, pas d'eau stagnante de la baignoire ou du bidet. Utilisez du savon neutre, une serviette en coton propre que vous devrez changer à chaque toilette (et ne partager avec personne) et sécher en tapotant et non en frottant, en commençant par l'avant de la vulve et en terminant par l'anus. Cette méthode évite de véhiculer des bactéries de la zone anale vers votre périnée ou l’entrée du vagin.

En plus de maintenir une hygiène adéquate, vous pouvez appliquer des petites astuces dans votre quotidien pour rendre la guérison après épisiotomie plus agréable, telles que :

• Le repos. Cela semble utopique, mais vous reposer dès que vous le pouvez permettra d'accélérer la guérison.
• Utilisez des sels de la Mer Morte dissous dans de l'eau tiède avec des douches, car ils aideront à nettoyer la zone des bactéries.
• Du froid localisé. Utilisez des compresses froides pendant 10 minutes toutes les 4 à 5 heures.
• Utilisez des serviettes de maternité en coton biologique.

Comment aller aux toilettes après l'accouchement

Le passage aux toilettes est toujours vital pour votre corps et, aussi pénible que cela puisse être, c'est un processus que vous devrez continuer à suivre.

Ne vous inquiétez pas, nous avons les secrets que personne ne vous a jamais révélés pour que le passage aux toilettes après une épisiotomie ne soit plus un calvaire. On commence par faire pipi ? Allez, vous pouvez le faire.

Uriner après l'accouchement n'est pas une bataille perdue d'avance, pas cette fois-ci. De nombreuses mamans ont paniqué à la simple évocation des mots « papier toilette », mais pourquoi continuer à souffrir ? La meilleure façon de se nettoyer après avoir été aux toilettes est d'utiliser une douchette de périnée ou un flacon hygiénique conçu spécialement pour nous. Il est confortable, ergonomique, portatif et très facile à utiliser.

La douchette de périnée permet de rendre ces moments plus agréables et de faciliter la prise en charge des soins post-partum. Ce flacon permet également de protéger les zones affectées par l'accouchement, comme le périnée, contre les infections et de favoriser une guérison plus rapide. Il sera votre meilleur allié lors des premiers passages aux toilettes après l'accouchement.

Tous les avantages

• Hygiène intime : bien meilleure et plus douce que le papier toilette
• Conception ergonomique : spécialement conçue pour être utilisée à l’envers pour éviter de mettre les mains dans les toilettes.
• Grande capacité : peut contenir 450 ml d'eau.
• Super conseil : ajoutez une cuillère à café de nos sels de la Mer Morte au romarin et à la sauge pour un soulagement accru.

Certes, arriver à faire pipi, ce n'est pas tout. Mais nous avons un secret à vous révéler : les premiers passages aux toilettes ne seront plus jamais redoutés. Adieu la douleur, les hémorroïdes, la peur. Non, nous ne sommes pas devenues folles, c'est juste que nous savons ce qu'est une inclinaison de 35°.

Fini les hémorroïdes du post-partum !

Nos ancêtres, qui étaient sans doute beaucoup plus en phase que nous à la nature et à notre physiologie, savaient que la meilleure position pour aller aux toilettes était de s'accroupir. Et l'angle de 35º formé entre les jambes et le corps signifie que toutes les parties qui participent au processus d'évacuation sont bien alignées. Un nombre magique anatomique que les humains ignorent depuis des siècles !

Sachant que...

• 44 % des femmes enceintes souffrent de constipation dès le deuxième trimestre.
• 47 % souffrent de constipation et d'hémorroïdes après un accouchement par voie basse.
• 57% souffrent de constipation et d'hémorroïdes après une césarienne.

... chez We Are Mammas, nous n'avons pas pu rester les bras croisés. Alors on s'est accroupies !

C'est pourquoi notre marche-pied est fabriqué à la main en Espagne avec des artisans locaux, 100 % en bois provenant de fermes forestières durables. Il est ergonomique, s'adapte à tous les modèles de toilettes et, en prime, il est esthétique ! Pour vous offrir le meilleur du meilleur dans cette nouvelle étape de votre vie.

Avez-vous des questions ? Écrivez-nous à info@wearemammas.com et nous y répondrons

Merci de nous lire !