J'ai les tétons crevassés, que faire ?
Les tétons crevassés sont l'un des désagréments auxquels une femme qui allaite peut être confrontée. Mais quelles en sont les causes, comment les prévenir, quelle est la meilleure façon de traiter ce problème et existe-t-il des solutions naturelles ? Faisons le point.
Qu'est-ce qu'un téton crevassé ?
Un téton crevassé présente des lésions ou des plaies sur le téton ou l'aréole. Ces lacérations sont très douloureuses et peuvent compromettre la continuité de l'allaitement.
En aucun cas, l'allaitement ne doit être douloureux. Il ne faut pas non plus se forcer à s'habituer à la douleur, pas même à une légère gêne. Ainsi, une crevasse du téton, même si elle n'est pas inhabituelle, ne doit pas être considérée comme quelque chose de normal. Si vous présentez ce type de lésion, vous devez en rechercher la cause afin de trouver une solution au problème. N'oubliez pas que l'allaitement est une période de bien-être pour le bébé comme pour la mère. De nombreuses hormones telles que la prolactine et l'ocytocine sont sécrétées pendant la tétée et l'allaitement est synonyme de bien-être et non de douleur.
Quelles sont les causes des crevasses ?
Non, l'allaitement ne provoque pas de crevasses sur les tétons. Encore une fois, les crevasses, bien que fréquentes, ne sont pas une conséquence normale de l'allaitement. En revanche, une mauvaise position, une mauvaise prise du sein ou la présence d'un frénulum sublingual peuvent causer des lésions aux tétons de la mère.
Lors d'une tétée dans une mauvaise position, il est fréquent que le bébé prenne le téton seul et le presse avec les gencives, entre la langue et le palais dur, ou qu'il tire dessus. Cela finit par provoquer des plaies ou des lésions après seulement quelques tétées.
D'autre part, le frénateur sublingual, simple frein court qui permet à la langue d'être attachée au plancher de la bouche, ne permet pas les mouvements nécessaires pour que le bébé se nourrisse efficacement sans compromettre le bien-être de la maman. Toutefois, avant d'intervenir sur le frénulum de l'enfant, il faut s'assurer qu'il s'agit bien de la cause des lésions, car tous les enfants ayant un frénulum sublingual ne posent pas de problèmes au moment de tirer le lait nécessaire. Il convient de vérifier si l'enfant se nourrit la bouche grande ouverte avec les lèvres inversées, le nez et le menton en contact avec le sein, la proximité de la mère et l'alignement oreilles-épaules-hanches de l'enfant.
En résumé :
Trois causes principales expliquent l'apparition des crevasses :
- Position non adaptée.
- Mauvaise adhérence.
- Présence d'un frénulum sublingual.
Vous devez veiller à ce que :
- Le bébé prenne les tétées la bouche grande ouverte.
- Son nez touche votre sein.
- Son menton touche votre sein.
- Il soit complètement collé à vous.
- Son oreille, son épaule et sa hanche soient alignées.
Comment prévenir et empêcher les crevasses ?
Les crevasses aux tétons apparaissent généralement dans les premiers jours de l'allaitement. Si vous allaitez et que vous avez déjà réussi la période d'apprentissage, félicitations, il est très peu probable que vos tétons se blessent pendant l'allaitement. Toutefois, si vous n’avez pas encore allaité et que vous avez pris la décision de le faire, vous pouvez vous appuyer sur certaines ressources pour prévenir les crevasses.
- Consulter un expert en allaitement (super conseil : c'est l'étape la plus importante et devrait être la première)
- Reconnaître une bonne prise du sein.
- Éviter l'utilisation de tétines.
- Ne pas laver les seins après chaque tétée.
- Utiliser des disques adaptés.
Bien que l'allaitement soit instinctif, les principes de base de l'allaitement ont été documentés afin de vous éviter de faire des erreurs dans un processus aussi essentiel que l'alimentation de votre bébé et le maintien de vos tétons. La consultation d'une experte en lactation est une aide précieuse pour vous préparer à ce nouveau terrain. Elle vous aidera à reconnaître une bonne prise du sein et à l'encourager afin que les tétées de votre bébé soient aussi sûres et satisfaisantes que possible pour vous deux. Il est également essentiel d'éviter les tétines. La succion exercée sur ces produits n'est pas la même que celle exercée sur le téton ; votre bébé pourrait s'y habituer et finir par abîmer vos tétons. Bien sûr, une douche quotidienne est obligatoire pour maintenir une bonne hygiène, mais elle suffira à laver vos mamelons. Un lavage excessif ne fera que les irriter. Les crèmes non spécifiques ne feront qu'empêcher les glandes qui hydratent le téton de s'hydrater, ce que nous ne voulons pas. Enfin, des coussinets non adaptés peuvent également irriter vos tétons. Utilisez plutôt des coussinets en tissu doux et réutilisables.
Comment soigner les tétons crevassés ?
Le traitement des crevasses sur les tétons est plus facile qu'il n'y paraît. Si vous avez déjà réussi à résoudre les causes de vos crevasses, il vous suffit de choyer votre corps un peu plus qu'à votre habitude afin de remettre vos tétons dans le meilleur état possible pour les prochaines tétées. Votre corps est avisé et se rétablit rapidement. Rappelez-vous : pas de douleur ! Essayez notre routine en 3 étapes
- Après chaque tétée, faites un bain du téton aux sels de la mer morte
- Appliquez un baume à tétons (de composition naturelle, c'est mieux)
- Laissez sécher à l'air libre
Les bains de tétons enrichis en sels aideront à traiter les crevasses. Une cuillère à café de sels dans un verre d'eau tiède suffira pour soigner votre téton. Vous pouvez également utiliser un diffuseur. Et après ? Laissez sécher à l'air libre.
Après séchage, appliquez idéalement un baume nourrissant aux propriétés apaisantes et régénérantes. Notre préféré, aux huiles d'amande, d'olive, de jojoba et d'avocat, mais aussi aux extraits de calendula, de centella asiatica et de camomille. Sans lanoline ni parfum. Un bijou, car vous pouvez l'appliquer non seulement après la routine de soins, mais aussi quand vous le souhaitez, même avant la tétée. Et il est vegan.
